BUONGIORNO

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Olio essenziale d’origano

Olio essenziale d’origano: uccide i superbatteri resistenti agli antibiotici “senza effetti collaterali”

Non è più un segreto che i batteri resistenti agli antibiotici, noti come superbatteri, sono in aumento . Questo ha seriamente preoccupato la comunità medica. Una delle più grandi cause che alimentano questa epidemia è l’uso eccessivo indiscriminato di antibiotici.

Ma c’è una soluzione naturale al problema che Stavros Saripanidis, consulente in ostetricia e ginecologia a Salonicco, in Grecia, vuole ricordare ai colleghi: l’olio di origano. Saripanidis chiama l’olio di origano: “potente fungicida ad ampio spettro e battericida” che non ha effetti collaterali. A differenza degli antibiotici, non ha mai causato resistenza batterica.



Ma cosa rende l’olio di origano così potente? Il suo principio attivo, carvacrolo .

Nel 2012, i ricercatori dell’Università di Utrecht nei Paesi Bassi hanno pubblicato uno studio sulla rivista PLoS One , nel quale hanno esaminato le proprietà antimicrobiche del carvacrolo contro l’agente patogeno di origine alimentare più comune, Campylobacter jejuni . Essi hanno concluso che il carvacrolo effettivamente blocca gli effetti dannosi delle cellule eucariotiche, senza interferire con la funzione delle cellule sane. Hanno dichiarato: “Questi risultati ampliano lo spettro dell’attività antimicrobica del carvacrolo e sostengono il potenziale del composto per l’utilizzo in nuove strategie di prevenzione dell’infezione.”



Un altro studio 2012, questa volta da parte dei ricercatori dell’Università del Connecticut e pubblicato sulla rivista International Journal of Food Microbiology , ha esaminato gli effetti di tre antimicrobici a base vegetale, uno dei quali è stato il carvacrolo, contro un altro agente patogeno di origine alimentare, Listeria monocytogenes (LM). I risultati suggeriscono che questi antimicrobici potrebbero essere utilizzati per controllare l’infezione LM.

Un terzo studio, condotto dalla University of Arizona nel 2010, ha esaminato gli effetti di carvacrolo e un altro antimicrobico naturale contro la Salmonella, resistente agli antibiotici. Dal loro studio è emerso che entrambi gli antimicrobici hanno inattivato tutti gli agenti patogeni.

Oltre ad essere un “antibiotico naturale” e dunque anche ottimo in caso di febbre, il carvacrolo ha anche dimostrato di proteggere il fegato ed è un potente antiossidante.

Altri benefici per la salute del carvacrolo includono la riduzione del dolore e dell’infiammazione. È anche un trattamento naturale molto efficace per trattamenti respiratori e asma.

Coloro che soffrono di infezioni di funghi, o Candida , possono usare quest’olio che si è dimostrato un rimedio naturale molto efficace anche in questo campo.

Un altro problema che assilla milioni di persone è il colesterolo. L’ossidazione del colesterolo LDL, provoca un accumulo e il restringimento delle arterie. L’olio di origano impedisce questo processo.

E, infine, uno studio condotto in Georgia e pubblicato sulla rivista georgiana Medical News , ha scoperto che il carvacrolo riduce efficacemente la glicemia per chi soffre di diabete, senza effetti collaterali dannosi.

Ci sono chiaramente molte buone ragioni per mantenere l’olio di origano nel vostro arsenale di farmaci naturali.

By MAgaria

http://magaria.altervista.org/olio-essenziale-dorigano-uccide-i-superbatteri-resistenti-agli-antibiotici-senza-effetti-collaterali/

L'origano di spagna è un olio che ha molteplici benefici in caso di infezioni della pelle, micosi e parassitosi.

Sull'apparato respiratorio l'olio essenziale di origano esercita un'efficace azione sedativa della tosse, facilita l'eliminazione del catarro e ha una decisa azione purificante.

Infezioni respiratorie, batteriche e virali. Secondo una ricerca effettuata dagli studiosi della Georgetown University (U.S.A.), l'olio estratto dalle foglie di origano è efficace contro le infezioni batteriche tanto quanto gli antibiotici tradizionali.

E' un eccellente rimedio contro i problemi di stomaco, in quanto favorisce la secrezione dei succhi gastrici e la digestione.

Aroma naturale per prodotti alimentari, ottenuto per distillazione della pianta in fiore.

Nota: base

Profilo biochimico caratterizzante: fenoli (carvacrolo 45%, timolo 20%).

• Proprietà: antisettico, lipolitico, antimicotico, parassiticida, antivirale, antibatterico, tonico.
• Eccitante della circolazione periferica.
• Stimolante utile quando il metabolismo è lento e la ritenzione idrica si concentra a mani e piedi.
• Febbri tropicali.
• Infezioni intestinali, diarrea e dissenteria.
• Infezioni delle vie urinarie.
• Parassiti.
• Astenia profonda

Utilizzi nei diffusori: fortemente antisettico. Effetti della fragranza: energizzante e riscaldante, per eliminare insicurezza e torpore.

Utilizzi in cosmetica: molto diluito in creme, fanghi, bende e oli anticellulite, efficace arma contro la cellulite profonda, grazie all' effetto drenante e lipolitico che provoca sull'epidermide.

Curiosità: intossicazione alimentare, assumere all'occorrenza, o in caso di sospetta intossicazione, 1 goccia di essenza di origano su un pezzetto di pane.

Avvertenze e controindicazioni: non usare in gravidanza, allattamento e sotto i 12 anni. Impiegare sempre a basse concentrazioni. Cautela in soggetti epilettici.

 

http://cromopuntura-cromos.blogspot.it/2017/03/olio-essenziale-dorigano.html 

Osho: La paura della morte scomparirà...

 

"Abbandona l'idea di essere qualcosa di separato dalla vita, e la paura della morte scomparirà... se ti unisci totalmente alla totalità della vita, vivrai per sempre: andrai al di là della vita e della morte".

Tratto da: "The Book of Wisdom", vol. Ι

Donne, avete sbagliato tutto. Svegliatevi. (Facciamo la festa alla donna, e anche all’uomo).

"Chi mi conosce sa che mi piace provocare, nel senso più alto della parola, perché mi piace far uscire il sommerso e il non detto, anche a costo di tirare un po’ la corda.
Chi mi conosce sa quanto ami la donna, la sua essenza, il femminile e le infinite qualità che le donne possiedono.
Chi mi conosce sa che io sono per una società matriarcale più che patriarcale, dove le qualità femminili dell’amore e dell’accettazione prevalgano sul possesso, la prepotenza e il giudizio.

Proprio per questo, amate donne, sento l’urgenza di dirvi che avete cagato fuori dal vaso e vi spiego perché. "

1) BASTA CON "NOI DONNE/VOI UOMINI"

Non vi siete stufate anche voi di queste continue categorizzazioni?
Quando celebreremo l’essere umano in quanto essere umano?!
Quanto qualcuna mi dice: perché voi uomini…. io la mando subito a cagare.
Voi uomini?!!!!! Guardami negli occhi! Io sono io, e tu non mi conosci! E io non voglio metterti nello schema: ‘voi donne’, tu sei un miracolo, un essere unico e irripetibile, celebriamo questa unicitá e conosciamo insieme il miracolo che siamo. Questo mi interessa, non il file ‘voi uomini e noi donne’, una raccolta di stronzate e di idee prese a prestito che se poi ci credi costituiscono la tua realtá.

Quindi da questo momento mi vorrei riferire a te che leggi con il tu, non in quanto categoria di donne, ma proprio tu, essere umano miracoloso e unico. E lo so che tu, che ti prendi la briga di leggere questo meraviglioso scritto, forse sei anche un po’ meglio di tante donne che si vedono in giro (nel caso lasciami il tuo numero…). Ma accettiamo questo gioco assurdo e continuiamo con queste generalizzazioni...

2) BASTA CON QUOTE ROSA E SVILENTI PRIVILEGI FEMMINILI

Un uomo puó essere stupido o intelligente, una brava o una cattiva persona.
Voglio farti sapere che anche una donna può essere stupida o intelligente, brava o cattiva.
Ci sono molte donne stupide in giro (anche uomini lo so).
E allora se una donna é intelligente, brava, non ha bisogno delle quote rosa in politica o in altri ambiti, non ha bisogno che qualcuno le conceda uno spazio in quanto donna.
E’ come dire: sei handicappata, ti dobbiamo aiutare e facilitare.
Oggi, per una buona parte del mondo occidentale, le opportunità per le donne ci sono: dalla politica all’imprenditoria all’arte.
Tranquille, potete fare quello che fanno gli uomini, il sogno delle vecchie femministe. Ma proprio in questo avete toppato.

3) NON SIETE UGUALI AGLI UOMINI, PER FORTUNA

La lotta per i diritti e’ sacrosanta. Ogni essere umano deve avere gli stessi diritti, uomo, donna, bambino, (io ci metterei anche gli animali… comunque é un’ altro discorso).
Una donna deve avere, ad esempio, le stesse possibilità di lavoro che ha un uomo.
Però le femministe hanno commesso un grande errore. Erano molto arrabbiate con gli uomini, e un po’ li invidiavano. A volte hanno scambiato la parità di diritti con l’essere uguale agli uomini. Mai equazione fu tanto funesta.
Alcune qualità distorte del maschile sono la brama per il potere, il senso di superiorità, l’arroganza, il dominio, la sete di successo. Molte donne, anche in nome di presunti femminismi o parità dei sessi, hanno rincorso e rincorrono queste cose.
Donna, non essere uguale agli uomini! Non lo sei, per fortuna, e lì sta la tua bellezza e la possibilità di salvezza del genere umano.
Insegnami l’accettazione, risvegliami la dolcezza, fammi conoscere un altro tipo di forza, molto piú potente di quella mostrata dagli uomini. Ti prego, non inseguire gli uomini nelle loro aberrazioni. Be different. Be yourself.

4) ANCHE VOI SIETE VIOLENTE

Conosciamo bene la violenza che gli uomini hanno esercitato sulle donne nella storia di questa disgraziata umanità. Una storia che purtroppo continua.
Su questo non bisogna mai abbassare la guardia e riconoscere e sanare ogni tipo di violenza.
Nel mondo occidentale però, c’é un altro tipo di violenza al contrario, la violenza delle donne sugli uomini. Una violenza molto più difficile da riconoscere, nascosta, quasi sempre psicologica, ma non per questo meno dolorosa di altri tipi di violenze.

Questo tipo di violenza non si manifesta spesso fisicamente, ma e’ spesso una violenza fatta di ricatti affettivi, lo suscitare forti sensi di colpa, forme di crudeltà e sadismo che non fanno notizia anche se sono tanto devastanti e distruttive come le violenze fisiche.
Le donne possono avere un forte potere inconscio sulla psiche di un uomo, ma spesso quello che fa notizia è solo l’atto fisicamente violento di un uomo su una donna.
Molti uomini li avete create voi, e non solo fisicamente, ma soprattutto psicologicamente… Come direbbe Pasolini ‘Mi domando che madri avete avuto…’

5) NON VOLETE AMORE MA SICUREZZA

Moltissime donne scelgono il partner sulla base esclusiva di condizionamenti sociali ed economici che nulla hanno a che vedere con l’amore.
E’ una vecchia spinta biologica del cervello rettile, un cervello che hai anche tu (vedi le piu’ recenti ricerche scientifiche e gli studi di MacLean), mascherato astutamente dalla mente razionale.
Così, amate donne, voi dite che volete amore, ma in realtà dell’amore non ve ne frega un cazzo.

Volete protezione, sicurezza, una vita comoda.
E cercate un uomo che vi dia queste cose.
E’ la stessa spinta biologica che induce nell’uomo, rispondendo allo stesso cervello rettile, il desiderio di scoparvi, voi e ogni essere sessualmente interessante dai 15 ai 50 anni (anche dopo dai).

Ovviamente il cervello rettile non è il solo cervello che possediamo, abbiamo anche il mammifero ( cuore) e la neocorteccia (ragione).
La maggior parte delle donne ragionano con il cervello rettile e sentono con la neocorteccia, e qui nascono i casini.
Quindi non potete prendervela con gli uomini che vogliono scoparvi e basta, se quello che volete voi è solo la sicurezza, il denaro, il senso di protezione che pensate possa darvi un uomo. E’ un commercio. Se non volete chiamarlo prostituzione per non sentirvi puttane chiamatelo scambio o do ut des.

Le prostitute sono molto piú chiare e oneste: la tariffa te la dicono subito.
Invece per la maggior parte delle donne lo scambio avviene su altri piani non sempre ben definiti, ma sempre merce di scambio è.
Quindi perché fingere?
Non dite che cercate l’amore, non è vero.
Esaminate davvero quello che vi muove. Riconoscete prima le spinte biologiche, i vostri desideri egoistici e le vostre paure.

Quando potremo accettarci per come siamo, senza pretese e condizionamenti, ecco, quello sarà il terreno dell’amore.

6) SIETE VOI A CREARE GLI UOMINI

Se molte ragazze sognano di fare le veline, se molte belle donne vanno con uomini ricchi anche se criminali e bastardi, se date in pasto il vostro corpo alla pubblicità, se mostrate il vostro bel culo in televisione suscitando le fantasie perverse degli uomini repressi, se l’idea di uomo che rincorrete è quella del vincente non importa come, allora non lamentatevi degli uomini. Voi siete il vostro carnefice.

Siete anche voi che create gli uomini con i vostri atteggiamenti, le vostre idee, i vostri si e no, le vostre scelte.
Questo ovviamente non significa che una ragazza non deve mettersi la minigonna se no poi non si può lamentare se un uomo le mette la mano sul culo.
Significa che avete una grande responsabilità, oggi più degli uomini, di proporre modelli e di determinare valori che avranno conseguenze sulla vostra vita sentimentale e sessuale.

Voi avete il coltello dalla parte del manico, e non lo sapete, o vi fa comodo non saperlo.
Provate a scegliere uomini diversi. Uscite dagli schemi di comportamento abituali. Mandate affanculo chi vi tratta male, non mendicate affetto, autoeducatevi al vostro essere donne.
Siate pure belle, femminili, gnocche, arrapanti, ma fatelo con gioia e creatività, senza ritrosie o secondi fini, per il gusto di vivere e di esprimere la vostra bellezza e femminilità.

Voi non avete capito che potere avete. Avete il potere di scelta. Avete il potere di dire: vengo con te perché tu sei così.

Sapete cosa si domandano gli uomini?

Si domandano cosa piace alla donne!
Parte della loro vita è ossessionata dal conquistarle, dall’averle. E allora, voi conducete il gioco. Siete voi il trofeo, e voi potete determinare le regole.
Se vi piace il denaro, gli uomini faranno di tutto per avere il denaro, non importa come.
Se vi piace il potere, faranno di tutto per essere potenti, non importa come.
Se vi piace la sicurezza, faranno di tutto per mostrarsi sicuri.
E se vi piace l’onestà, diventeranno più onesti, se vi piace la sincerità, saranno più sinceri, se amate la gentilezza saranno più gentili, se innalzate l’amore vi daranno amore.
Ma voi queste cose le volete veramente? A volte ho i miei dubbi.
Forse volete solo benefici materiali, e allora avrete uomini materialisti, non lamentatevi se non vi danno le dovute attenzioni.

7) I VOSTRI REALI POTERI

Voi avete grandi poteri.
Quello più basso e che avete utilizzato fino ad ora, in genere male, è il sesso.
Con il sesso voi potete far fare (quasi) qualsiasi cosa a un uomo, a meno che non sia illuminato come me. (provare per credere ehehe)
Potete ottenere grazie e favori, potete ricattare con promesse sessuali, potete far sognare o far impazzire.
Se usate il sesso per ottenere qualcosa, lo potete sicuramente ottenere, ma è come la magia nera: prima o poi dovrete pagare un prezzo salatissimo.

Gli altri poteri (che spesso non conoscete come tali) sono i poteri che possono cambiare il mondo, e soprattutto voi stesse e gli uomini che vi circondano.
La comprensione, la sensibilità, la gentilezza, sono qualità femminili, che per fortuna possiedono anche gli uomini, ma che voi potete incarnare con meno difficoltà degli uomini.

Abbracciate, amate, ammorbidite la corazza, abbandonate il giudizio, accettate voi stesse e gli altri. Auteducatevi, imparate a fare l’amore con voi e poi insegnatelo al vostro uomo (o ai vostri uomini). 

Non impantanatevi nella cultura maschilista di questo tempo, non siate rigide, invidiose, non fate classifiche, non fate le civette e le troiette, non date energia ai falsi modelli femminili dei media che vi stuprano, non primeggiate, non siate serve del potere e dell’ambizione. Ci sono già gli uomini per questo.

Il vostro amore può salvare il mondo, e soprattutto può salvare gli uomini dalla loro follia distruttiva.

Oggi bisognerebbe fare una festa all’uomo più che alla donna, perché l’uomo ha una tremenda urgenza di essere guarito. Avete visto come siamo messi, no?
Come sapete meglio di me, il sesso debole è quello maschile e non può essere aiutato senza il vostro prezioso contributo.
Gli uomini sono spaventati. Rassicurateli, svegliateli, curateli, ma prima dovete farlo con voi stesse.

Abbiate coraggio, insegnatevi e insegnateci il vero Amore...
Fonte: manualedelpartigianozen.wordpress.com

https://crepanelmuro.blogspot.it/2017/03/donne-avete-sbagliato-tutto-svegliatevi.html

 

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La mente possibilista

 

(Immagine presa dal web)

 

Ognuno di noi possiede una mente. Questa mente, spesso, pensa fin troppe cose contemporaneamente, mandando in tilt il suo possessore. Il fatto di pensare in se è naturale, sono le funzioni per le quali la mente esiste. Il problema sorge quando la maggior parte delle persone perde il controllo dei propri pensieri e si lascia trascinare dentro il turbine da essi prodotto.

 Ora, poiché IL PENSIERO CREA LA MATERIA, succede che, se non si riesce ad osservare bene i propri pensieri, si creerà il caos nella propria Vita. Come molti già sanno, infatti, quando si pensa a lungo alla possibilità che si possa verificare un evento nelle nostre Vite e ci si concentra solo su quel pensiero specifico per mesi senza sosta, accade, alla fine, che quell'evento entrerà a far parte, prima o poi, della nostra esperienza di Vita.

 

Ciò si verificherà grazie alla LEGGE DELL'ATTRAZIONE (ne parlo nel mio libro L'arte della consapevolezza, YOUCANPRINT EDIZIONI). Succede però che quasi mai si riceverà ciò che si desiderava in effetti ottenere, cerchiamo di vedere come mai.

Le persone, in genere, tendono a concentrarsi sulle proprie paure, incertezze e tendono a proiettarle in un futuro più o meno prossimo, cominciando a formulare pensieri sempre più intensi e pieni di angoscia rispetto al fatto che possa verificarsi un evento disastroso nelle proprie Vite. Così facendo non sanno, però, che quell'evento che tanto temevano prima o poi entrerà a far parte delle loro Vite!

(Immagine presa dal web)

Come fare per evitare ciò? Occorrerebbe, innanzitutto, sviluppare una capacità di osservazione e selezione dei pensieri, lasciando scorrere quelli che meno ci piacciono e ancora meno ci servono e concentrandoci, invece, su quelli che potrebbero migliorare le nostre Vite.

Ma l'osservare, da solo, non basta. Bisogna sviluppare una mente possibilista, una mente, cioè, aperta a delle possibilità che fino a quel momento non si erano tenute in minima considerazione, ciò per il fatto che non si era mai adottato un approccio che andasse al di là del lasciarsi trascinare dalla corrente dei pensieri senza mai fermarsi ad osservarli.

(Immagine presa dal web)

Cos'è la mente possibilista? Questo è un concetto che deriva dalla fisica quantistica ed ha a che fare con lo sviluppo delle potenzialità umane nel campo delle neuroscienze. Si conoscono casi di persone che ottengono delle guarigioni inspiegabili per la scienza ufficiale o di madri che sollevano auto per estrarre i propri cari rimasti sotto il veicolo.

Vi siete mai chiesti come possa avvenire tutto ciò? GRAZIE AD UN INTENTO FOCALIZZATO, UNA FEDE INCROLLABILE NELLE PROPRIE POTENZIALITA' MA, SOPRATTUTTO, GRAZIE AL COMINCIARE A CREDERE CHE QUALSIASI COSA SIA POSSIBILE. Dal momento in cui si comincerà a sviluppare una mente possibilista ci si aprirà, al contempo, a possibilità credute fino ad allora inimmaginabili.

(Immagine presa dal web)

Anche la fisiologia cambia, inevitabilmente e vantaggiosamente per la persona che comincia a prendere in considerazione delle possibilità che, per gli altri oltre che per se stessa, fino ad allora non erano state da lei nemmeno immaginate. BISOGNA OSARE, COMINCIARE A PENSARE CONTROCORRENTE. SOLO IN QUESTO MODO SI PUO' COMINCIARE A FAR ACCADERE QUELLI CHE LE PERSONE COMUNI CHIAMANO MIRACOLI.

Laddove c'è un intento focalizzato in direzione di un obiettivo, là è già spianata la strada verso il successo, sia esso fisico, psichico o spirituale. Cominciate a credere nell'impossibile, selezionate e tenete in giro per la mente SEMPRE E SOLO pensieri costruttivi, che vi fanno star bene, ciò modificherà dapprima la vostra fisiologia e, presto o tardi, trasformerà le vostre Vite in un'avventura piena di esperienze nuove e stimolanti.

Vincenzo Bilotta

 

http://vincenzobilotta.blogspot.it/2017/03/la-mente-possibilista.html 

 

 

Arriva Relax, il latte al CBD per combattere ansia e insonnia

Quando si soffre di ansia o di insonnia il problema principale è che i prodotti farmaceutici a disposizione hanno la capacità di nascondere i sintomi ma non risolvono definitivamente il problema.
Oltre a risolvere solo temporaneamente il problema questi farmaci solitamente creano un’elevata dipendenza e possono far insorgere numerosissimi effetti collaterali.
Con la scoperta delle proprietà mediche della marijuana – tuttavia – sempre più nazioni iniziano ad accettare prodotti derivati dalla cannabis.

Se anche tu soffri di insonnia o ansia bevendo questo latte alla cannabis potrai sicuramente sentirti meglio.

Proprio in questo scenario in cui sempre più stati accettano la cannabis terapeutica, infatti, nasce Relax – prodotto dalla Rawligion, Inghilterra – un latte 100% organico che contiene al suo interno semi di canapa, anacardi, datteri, olio di cocco, vaniglia, acqua e olio di CBD.

Questo nuovo prodotto derivato dalla canapa – senza lattosio – promette un effetto lenitivo e rilassante proprio grazie alla presenza del CBD.
Relax è stato sviluppato da Michael Isted, psicoterapeuta e consulente alimentare della società Rawligion che sta per lanciare il latte al CBD sul mercato inglese.
Il latte non contiene THC dunque non ha nessun effetto psicoattivo ma il CBD presente nel prodotto agisce comunque sul sistema endocannabinoide endogeno controllando l’omeostasi corporea o in altre parole lo stato generale di equilibrio del nostro organismo.

Il sistema endocannabinoide è uno dei più importanti sistemi che regolano i processi all’interno del nostro organismo ed è formato da milioni di recettori che si trovano all’interno del nostro cervello e del nostro sistema nervoso.
Proprio per questo motivo il CBD ha un grande impatto sulla qualità del sonno e la regolazione ormonale e garantisce un effetto “calmante”, ideale per chi soffre di ansia o insonnia.
Il fondatore di Rawligion – John Taba – ha dichiarato che tutte le persone che hanno provato il “latte alla cannabis” hanno ottenuto un effetto di “calma e tranquillità”.
Tutto andrebbe utilizzato con moderazione ed ovviamente il latte Relax non è escluso da questo paradigma – dunque – in caso siate attratti dal prodotto andateci piano.
Di cosa sa il latte Relax? Fondamentalmente il suo sapore ricorda molto il latte di mandorle con un soddisfacente retrogusto di canapa, un “drink” perfetto prima di andare a dormire.
Aspettando che questo prodotto – o uno simile – sia presto disponibile in italia potreste provare a farlo in casa creando la vostra ricetta personale di latte al CBD! In caso lo facciate scrivetemi le vostre opinioni e le vostre ricette nei commenti!

http://haze.academy/arriva-relax-il-latte-al-cbd-per-combattere-ansia-e-insonnia/

PROVA!

Prova a non mangiare di notte e andare a letto a stomaco vuoto per 1-2 settimane. Inizierai a fare dei sogni leggeri e a svegliarti di buon umore, senza voler stare a letto fino a mezzogiorno.

Prova a non mettere nel cibo il sale e il pepe, e vedrai che ti sazierai con una quantità di cibo 2-3 volte minore, e che presto non ci saranno più i gonfiori.


Prova a non bere delle bibite gassate, e vedrai quanto sia buona la semplice acqua, e che serve meno liquido per togliete la sete.

Prova a rinunciare al caffè e al tè per 2 settimane e vedrai che la tua nervosità diminuerà almeno due volte.

Prova per una settimana a camminare e a sedere con la schiena dritta e vedrai come migliorerà la tua memoria.

Prova, ricordando una persona che non ti piace, a farle un regalo immaginario (ma bello), visualizzando come n'è contenta, e vedrai che ti tratterà molto meglio (come la tratterai meglio anche tu).

Prova, 1-2 ore prima di dormire, a spegnere la TV e il computer e inizierai a capire i tuoi desideri e avere degli impulsi creativi.

Prova, ogni volta che ti verrà la voglia di fumare, a mangiare una mela/mandarino/arancia o a bere un bicchier d'acqua, e tra due settimane di sentirai due volte più forte.

Prova a sorridere ogni volte che ne hai voglia, a sorridere ad un passante senza pensare a quello che penserebbe, e tra un mese vedrai ogni persona sicura e simpatica.

Prova a sdraiarti nell'erba, in mezzo agli alberi, lontano dalle macchine, senza pensare a niente... e sentirai in te il silenzio tanto atteso.

Provalo semplicemente. Per te.

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