OSHO Meditazione Kundalini

 

 La Meditazione Kundalini è un'altra tecnica ideata

da Osho molto diffusa e molto potente. Di solito

viene praticata la sera, al tramonto, per liberare l'organismo

dalle tensioni accumulate durante la giornata.

Anche le fasi di questa tecnica sono ritmate da

una musica che scandisce i quattro stadi.

PRIMO STADIO (15 MINUTI)

 Rimani sciolto e lascia che tutto il tuo corpo vibri

e si scuota; avverti le energie che salgono verso l'alto,

partendo dalle mani e dai piedi. Lasciati andare

in ogni parte del corpo e diventa quello scuotimento.

Puoi tenere gli occhi chiusi o aperti.

 "Lascia che lo scuotimento accada. Resta in piedi

in silenzio, avverti l'inizio della vibrazione e, quando

il corpo parte con un tremito leggero, assecondalo

ma senza mai agire. Godilo, va' in estasi, incoraggialo,

ricevilo, favoriscilo, ma non forzarlo. Se lo

forzi, diventerà un esercizio, un esercizio ginnico. In

quel caso ti scuoterai, ma sarà un fenomeno superficiale:

non penetrerà in te. All'interno rimarrai rigido,

duro, pietrificato; sarai tu a tenere le fila, ad agire,

e il corpo non potrà fare altro che ubbidirti. Il

corpo non è un problema, il problema sei tu.

 "Quando ti dico di scuoterti, voglio che la tua solidità,

il tuo essere pietrificato siano scossi alle fondamenta,

così da diventare liquidi, fluidi, sciolti, liberi.

E quando l'essere rigido diventa liquido, il

corpo lo seguirà. A quel punto non ti scuoterai più,

esisterà solo lo scuotimento. Nessuno lo provocherà,

accadrà semplicemente. Allora colui che agisce

non esisterà più."

SECONDO STADIO (15 MINUTI)

 Danza totalmente come più ti piace, e lascia che

tutto il tuo corpo si muova come meglio desidera.

TERZO STADIO (15 MINUTI)

 Chiudi gli occhi e rimani immobile, seduto o in

piedi... semplice testimone di qualsiasi cosa accada

dentro o fuori di te.

QUARTO STADIO (15 MINUTI)

 Tenendo gli occhi chiusi, sdraiati e rimani perfettamente

immobile. 

Osho