Swami Anand Videha

Questo libro vuole essere una "farmacia per l'anima"

e offre un'ampia gamma di tecniche in grado di

aiutare un sano riequilibrarsi, intervenendo prontamente

là dove si presenta un sintomo di disagio.

Per un miglior utilizzo di questi metodi è bene ricordare

che ciascuno di noi vive di fatto in quattro

dimensioni, ciò è parte della nostra complessità.

Ignorarlo genera e alimenta il caos esistenziale nel

quale facilmente ci veniamo a trovare. Purtroppo

non è possibile mutare quello stato di cose, anche se

alla radice del nostro comune comportamento è

quello lo sforzo che ci accomuna, mascherato e giustificato

dalla frenesia e dal tanto arrabattarci: negare

parti di noi, limitandone la portata o focalizzando

priorità che non lasciano il tempo per vedere alcuni

aspetti del nostro essere; che dire del prestare loro

attenzione, del coltivarli, dell'evolverli?

 Quando si parla di coltivare il proprio essere, a

stento si pensa alla mente. E per benessere si pensa

sempre alla cura del corpo. La sfera dei sentimenti si

riduce poi alle emozioni, e magari a quelle primarie,

semplicemente perché insorgono incuranti di qualsiasi

schema razionale e travolgono, come tempeste

emotive che lasciano squassati e privi di forze.

 Uno sguardo disincantato a ciò che ci accade renderebbe

consapevoli che abbiamo bisogno di cure

o meglio, che abbiamo bisogno di prenderci cura di

noi stessi - e il primo rimedio, il più semplice, dovrebbe

proprio essere quello di staccare la spina:

fermarsi un attimo, smettere di inseguire bisogni,

speranze, aspirazioni, sogni e tornare a vivere. O

meglio, sentirsi vivere. Essere semplicemente, al di

là di qualsiasi pretesa, di qualsiasi proiezione, di

qualsiasi aggettivo.

È fondamentale andare al di là di Cartesio, e farlo

in modo radicale: sentire di essere, e dunque essere!

Ecco il cambiamento di paradigma che lo spirito del

nostro tempo sollecita: passare dal pensare al sentire.

 Non è facile, ma diventa sempre più vitale iniziare

a farlo. Lo stato di cose del mondo sembra spingere

in questa direzione: perché frenare questa mutazione,

perché arrivarci come naufraghi? Perché

lasciarla come ultima spiaggia? È così forte il bisogno

di appartenere? A tal punto ci frena l'istinto di

sopravvivenza? Fino a che punto arriveremo a negare

noi stessi, a tradire la nostra essenza più intima?

E cosa se ne ricaverà?

 Se hai in mano questo libro, significa che l'idea di

aver bisogno di un rimedio, di un medicamento, da

qualche parte ti ha toccato. È un primo passo fondamentale.

Adesso è consigliabile farlo seguire da una

seconda comprensione: il medico a cui affidarti sei

tu stesso. Solo tu puoi diagnosticare il tuo male, scegliere

la cura che ritieni più adatta, applicarla e poi,

paradossalmente, prendere coscienza dell'avvenuta

guarigione e lasciar andare la medicina, allorché

non è più necessaria.

 Per essere un buon medico di te stesso devi quindi

fare alcune cose. La prima è imparare a sentire ciò

di cui hai veramente bisogno. Per farlo, devi prenderti

il tempo, nell'arco della giornata, per stare con

te stesso.

 All'inizio non sarà facile. Noi viviamo attraverso

gli altri e, cosa ancor più grave, non amiamo stare

soli con noi stessi: ci annoiamo, oppure abbiamo

paura di veder esplodere qualcosa di mostruoso; è il

frutto paradossale di tutto ciò che abbiamo rimosso,

pur di non stare soli. Ci siamo negati, ci siamo fatti

andare bene cose che non ci andavano affatto bene;

solo per essere conformi alla norma, per apparire,

per appartenere, per non stare fuori dal coro: adesso

siamo stranieri a noi stessi. Il risultato è un vulcano

che ribolle, pronto a eruttare in qualsiasi momento,

che a stento riusciamo a governare.

 Ecco perché sarebbe bene, all'inizio, utilizzare le

Meditazioni Attive ideate da Osho espressamente

per l'uomo moderno, a suo dire "il tipo di uomo più

artificiale che sia mai esistito sulla Terra". Si tratta di

tecniche che aiutano a sentire il proprio essere in

quanto pura e semplice energia vitale, partendo dal-

l'espressione e, in alcuni casi, da una vera e propria

catarsi. Dato che sono un fondamento, le abbiamo

presentate in un capitolo a sé, alla fine del libro.

 La loro efficacia è perlopiù immediata: nel giro di

poche settimane, scegliendo uno di questi metodi e

dedicandogli con costanza un'ora al giorno, ci si

sentirà meno prigionieri di schemi e modelli mentali,

meno rigidi e più sciolti nei movimenti, e la lucidità

conseguente permetterà di affrontare meglio gli

aspetti di noi che richiedono attenzione e cure. A

quel punto, sarà più facile avvicinarsi a questo manuale

di rimedi per l'anima, utilizzandolo al meglio.

 Per familiarizzare con il processo di comprensione

che Osho suggerisce, una vera e propria visione globale,

è bene leggerlo una prima volta da cima a fondo,

ricordando che questi contenuti non si esauriscono

con la semplice lettura. Si proceda quindi, capitolo

dopo capitolo, avendo l'accortezza di "ascoltare" ciò

che si legge, lasciando che risuoni dentro di noi e, soprattutto,

fermandosi là dove qualcosa echeggia e

solletica, stimola, invita a sperimentare.

 Infatti, non si deve dimenticare che questa è un'opera

esperienziale, impossibile da gustare solo leggendola;

anzi, è sconsigliabile farlo. Pertanto, se si

ha la curiosità o la percezione che uno dei disagi

analizzati corrisponde a uno dei nostri malesseri, il

consiglio è di passare alla pratica; senza aspettare di

arrivare all'ultima pagina.

 Un altro percorso lineare "ridotto" prevede di

partire sempre dalla lettura, ma solo dei singoli cappelli

introduttivi: infatti, consapevoli del profondo

analfabetismo che accompagna l'immensa cultura

di ciò che siamo, cultura oggi accessibile a tutti, si è

voluto premettere alla parte pratica un'introduzione

a ciascuna sezione. Leggerla aiuterà a familiarizzare

meglio con i tanti aspetti e con le diverse dimensioni

che danno sostanza alla nostra esistenza.

 Non è un approccio da sottovalutare: molti dei problemi

che ci assillano sono infatti dovuti a un'errata messa a fuoco

di ciò che si è, ma soprattutto alla pretesa innata, e socialmente

richiesta, di essere ciò che non si è. Osho, un essere che è giunto

a mettere solide radici nell'esistenza, è in grado di scrutare gli

angoli più oscuri e nascosti della natura umana, con un distacco

che permette di vedere al di là dei grovigli. Ne consegue una messa

a fuoco di per sé salutare, sia perché alimenta il seme della nostra

consapevolezza sia perché aiuta ad accettare ciò che si è in

essenza, liberi da qualsiasi compromesso, portando

così a una comprensione e a un'espansione di ciò

che è il nostro vero destino. I singoli "farmaci", cioè

i metodi specifici consigliati, aiuteranno poi a rendere

attuale il processo di guarigione: al termine di

quella lettura complessiva, si potrà tornare indietro

e approfondire i capitoli che toccano qualche punto

debole, qualche nervo scoperto, qualche disagio,

sperimentando il metodo corrispondente.

 Se però abbiamo un sintomo evidente, la via più

semplice per verificare se esiste un rimedio utile, da

applicare nell'immediato, sarà quello più ovvio: si

può scorrere l'indice e lasciarsi trasportare verso la

sezione che più attira l'attenzione. Meglio ancora, si

può scorrere l'elenco dei metodi suggeriti e andare a

colpo sicuro su quello che si sente adatto al nostro caso.

Sarà la sperimentazione a confermare questo processo

intuitivo, rafforzandolo negli utilizzi successivi.

 In questo caso, un po' di costanza è fondamentale; anche se ci sono

metodi efficaci proprio perché spontanei e immediati, è bene tener

presente che una vita fondata su ritmi e abitudini inconsapevoli

non si cura con pochi istanti di consapevolezza. Occorre essere pazienti

con se stessi e dare quanto più spazio possibile al processo che porta al

risveglio della propria anima, e al suo radicarsi nell'esistenza. Un altro

approccio, altrettanto efficace, si basa sempre sull'introspezione: si provi

a dialogare con se stessi, mettendo a fuoco ciò che stiamo vivendo, ciò che ci

assilla o ci disturba, e solo a quel punto si vada a scorrere l'indice con

quell'interrogativo ben chiaro in mente. Anche in questo caso, partendo

dall'indice, sarà facile associare la propria situazione a ciò che Osho

consiglia, scegliendo la tecnica più adatta nel capitolo in cui viene messa

a fuoco quella specifica problematica. Per quanto è stato possibile, nella

creazione di questo manuale, si è cercato di toccare tutte le diverse prospettive

e tutte le dimensioni in cui la vita umana si dispiega. Se non in modo esaustivo,

di certo sarà possibile ritrovarsi riflessi in qualcuna delle sezioni che lo

compongono, e soprattutto trovare elementi grazie ai quali riflettere

sul proprio stato dell'essere. Spetterà, come sempre, a ciascuno completare

il quadro e dare vita a una percezione globale del proprio essere.

 In questo che può diventare un vero e proprio

percorso di vita è fondamentale una cosa: non si deve

mai scordare che si tratta di un gioco. Per quanto

ci si senta abbattuti, sconfortati o preda di sofferenze

insanabili, è bene ricordare che tutte le malattie del-

l'anima hanno una particolarità: essendo frutto di inconsapevolezza,

sono guaribili semplicemente alimentando

la fiamma della propria consapevolezza.

 Malgrado tutto, disagi, sofferenze psicologiche, somatizzazioni,

dolori e vizi sono semplici segnali che non è il caso di ingigantire:

è in questo modo che il corpo, la mente, la psiche e l'essere ci ricordano

quando è tempo di tornare a casa, prendendo coscienza della propria

vera natura e lasciandole spazio per fiorire. Visto peraltro che questo è il nostro

vero, e unico, destino. E poiché quest'opera tocca l'insieme di ciò che

siamo, nelle diverse dimensioni, non è facile esaurirla: infiniti sono i mutamenti,

i distacchi, le cadute e le fratture che accompagnano il lungo viaggio della

vita. Nessuno può dire cosa ci aspetta domani: nuovi sintomi faranno affiorare

disagi fino a ieri impensabili; nuove situazioni scateneranno tensioni

che non pensavamo neppure possibili; nuovi incontri porteranno a riflettere

su parti di noi di cui eravamo del tutto immemori... non si deve quindi avere

la solita fretta di accantonare anche questo libro. Anzi, lasciatevi cullare

dall'idea di poterlo riprendere in mano, in altri e nuovi momenti della vostra

vita, sicuri di trovare sempre uno strumento utile, allorché una svolta

esistenziale improvvisa vi metterà di fronte a voi stessi in modo del tutto

inaspettato. Ecco dunque la vera sostanza di questo libro: è un

amico, un amico in grado di accompagnare per la

vita. E questa è la natura prima di un Maestro, la

qualità che meglio caratterizza Osho: un Maestro di

Realtà che al risveglio della consapevolezza ha dedicato

la propria vita, dopo aver portato a termine il

lungo viaggio del proprio risveglio.

Di certo avere un compagno di viaggio con il

quale potersi confidare nei momenti più difficili

può essere fondamentale. Così come può essere vitale

avere a portata di mano un metodo che aiuti a non precipitare

in abissi dai quali sarebbe poi difficile risalire. Ma, soprattutto,

se già si è caduti in un fosso, una corda o una mano possono aiutare a

uscirne... ebbene, questo libro è anche tutto ciò. Le tante tecniche

selezionate possono essere utili nei momenti più impensati e,

soprattutto, quando è richiesta una presenza attenta e consapevole. Alcune

sono di efficacia immediata, giocano sull'improvvisa rottura degli schemi;

altre richiedono solo pochi minuti, ma possono aprire a una diversa gestalt,

trasformare il modo in cui si reagisce, aiutare a dormire meglio oppure a

svegliarsi in modo diverso dal solito. Ci sono tecniche che richiedono un

po' di raccoglimento, altre che si possono fare al lavoro, addirittura

mentre si viaggia in treno o sull'autobus; altre ancora che invitano a utilizzare

i semplici gesti quotidiani per risvegliare un flusso di coscienza diverso.

Infine, ci sono metodi che si possono praticare

con il proprio partner, per rendere più intima e

profonda, e di conseguenza più reale, la propria relazione.

 È bene non farsi prendere dall'euforia, per non fare

indigestione; ma soprattutto è consigliabile non

farne mai una cosa seria, alla base di tutti questi metodi

c'è il divertimento, la spensieratezza: le vere

fondamenta di una reale ri-creazione.

 Se vuoi sperimentare qualcosa, fallo con sincerità,

con dedizione, ma non essere mai serio. E ricorda:

non tutti i metodi funzionano con tutti allo stesso

modo; ragion per cui Osho consiglia di provare ogni

tecnica per tre o quattro giorni, se non rilevi alcuna

efficacia, cambiala. E ricorda sempre di non mischiare

mai tra di loro i diversi metodi: ciascuno ha le proprie

regole, come accade con qualsiasi altro gioco.

 Buona lettura, buon divertimento e, soprattutto,

buon viaggio!

Tratto da: OSHO La verità che cura.

Prefazione: Swami Anand Videha